BALLERINA BODY de Misty Copeland

Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger and More Graceful You

Inspirant, beau, vrai, gracieux, tout simplement incroyable ! C'est le livre de Misty Copeland et c'est elle-même. Et donc je pourrais simplement laisser mon expérience avec ce livre et Misty être, juste comme ça, en six mots. C'est très, très, très inspirant, motivant, c'est contagieux avec l'inspiration et la motivation, très. J'aime ce livre. Je l'ai lu en très peu de temps parce qu'il est si facile à lire, et parce qu'il est si inspirant, si beau et si bien écrit. C'est le plus beau livre que j'ai lu sur la façon d'obtenir la forme désirée jusqu'à présent. Je ne me souviens même pas si j'ai déjà fini un autre livre sur le corps et comment se mettre en forme. Je revendique celui-ci comme le premier de ce genre et je suis si heureux et heureux et reconnaissant pour ce livre.

Je pense que la différence est que ce livre vient de la passion de la vie, du désir de la vie et des expériences de but de la vie. C'est tellement un beau livre. J'aime danser, j'aime le ballet, j'aime ça. Je rêvais d'être danseuse depuis 3 ou 4 ans, malheureusement, la vie a pris une autre tournure. J'ai dansé, je l'ai fait, mais je n'avais pas le soutien que je voulais et dont j'avais besoin. Je n'avais pas de mentor. Je n'avais pas les conseils. Je n'avais pas la confiance en moi et pour poursuivre mes rêves que ce soit. J'ai continué à essayer, ce qui a suivi avec des abandons constants, et j'ai essayé d'autres choses qui m'ont conduit à la forme physique. Je voulais danser, à 6 ans on m'a dit que je n'avais pas le physique du ballet classique. Même dans le cours de danse auquel j'ai assisté plus tard pendant 7 ans, il y avait toujours cette "notion" qui volait quelque part dans l'air. Tatoué au fond de ma tête. Je pouvais danser, mais je ne pouvais pas être ce que je voulais être, c'était dévastateur. Heureusement, aujourd'hui, il n'est jamais trop tard pour poursuivre ses rêves, aller plus loin et se déchaîner. Ce livre est un véritable guide pour quiconque aime la danse et le ballet et veut être en bonne santé et aimer son corps ou son corps, à tout âge. C'est pour toutes les générations, c'est pour ceux qui sont vraiment passionnés de danse, et aussi pour ceux qui veulent poursuivre une carrière en danse. Mais Misty est aussi une athlète, en tant que danseuse professionnelle, ce livre peut être une source d'inspiration pour toute personne passionnée par quelque chose, la danse, le ballet ou tout autre type de sport. Et vraiment inspirant pour obtenir un corps de ballerine, en dansant et en mangeant votre chemin vers une personne plus mince, plus forte et plus gracieuse, mentalement et physiquement. Si vous cherchez de l'inspiration et des encouragements, nourrissez l'âme et apprenez à nourrir l'esprit et le corps, c'est le bon livre. C'EST LE BON LIVRE !

Ce livre est divisé en 4 parties :

ESPRIT - Votre corps est parfait pour vous, inspirez-vous, équilibrez : trouver la paix intérieure

MOTION - Ce n'est pas un entraînement - C'est un mode de vie, la ballerine bouge, occupe le devant de la scène

REPAS - La magie de la graisse, Manger pour l'énergie, Chorégraphie de repas, Recettes pour le corps de ballerine

MENTORS - Master Class

Misty nous emmène de notre perception corps-esprit, de notre inspiration, de nos encouragements à propos de nous-mêmes et de notre corps, pour trouver fondamentalement la paix de notre esprit et notre équilibre.

Ensuite, nous apprenons les mouvements de ballet, du plus simple au plus difficile, qui nous aideront à obtenir le corps souhaité et de beaux mouvements gracieux.

Pour obtenir le corps désiré, se sentir en bonne santé et plein d'énergie, cela a besoin des bons repas, de la bonne composition du repas et de la bonne chorégraphie des repas. Et Misty partage une poignée de recettes, qui ont l'air vraiment délicieuses et j'ai hâte de toutes les cuisiner.

En fin de compte, Misty Copeland est une pionnière, c'est une danseuse de ballet afro-américaine avec de nombreuses premières. Et consciente de sa réussite et de sa responsabilité d'inspirer d'autres jeunes filles ou garçons à poursuivre leurs rêves de danser le ballet et partage de nombreux conseils et de nombreuses expériences utiles.