BARRE FITNESS & BALLEROBICA

Barre Fitness est un entraînement unique qui combine le ballet, le fitness, le Pilates, les étirements et l'aérobic. Cet exercice à faible impact est parfait pour tous ceux qui cherchent à tonifier et à renforcer leurs muscles tout en améliorant leur souplesse et leur équilibre. Rejoignez-nous pour un entraînement amusant et stimulant qui vous laissera une sensation d'énergie.

La durée d'une séance est de 50 min.

Barre Fitness Niveau 1 est un entraînement complet du corps qui met l'accent sur la précision et les petits mouvements, incorporant des cours inspirés du ballet, du Pilates et des cours collectifs sur les bases de la musique. Cette routine d'exercices à faible impact est conçue pour tonifier et renforcer vos muscles tout en améliorant votre équilibre et votre souplesse.

Barre Fitness Niveau 2 est un entraînement intermédiaire pour tout le corps basé sur le ballet qui utilise des outils et de la précision pour offrir une plus grande gamme d'exercices et de variété. Avec des mouvements à faible impact et une musique énergisante, c'est le moyen idéal de vous mettre au défi et de faire passer votre condition physique au niveau supérieur.

Stretch & Tone est un entraînement qui s'inspire des mouvements de danse et combine des exercices d'étirement et de tonification pour vous aider à obtenir des muscles longs et fins. Avec son effet apaisant et son accent sur la mobilité, c'est un choix idéal pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur souplesse et leur forme physique générale.

Ballerobica est un entraînement dynamique et à faible impact qui combine le ballet, l'aérobic et les mouvements inspirés de la danse sur de la musique. Avec une variété d'exercices de cardio, d'endurance et de renforcement, parfois inspirés du kickboxing, Ballerobica est un moyen amusant et efficace de rester en forme.

Mardi

10h30 Barre Fitness Niveau 1

11h30 Stretch & Tone

Jeudi

10h00 Barre Fitness Niveau 2

11h00 Ballerobica