BARRE FITNESS & BALLEROBICA

Barre Fitness je unikátní workout, který kombinuje balet, fitness, pilates, protažení a aerobik. Tento low-impack, nízko-nárazový druh tréninku je perfektní pro každého kdo chce tónovat a posílit svaly, zatímco zlepšujíc svoji flexibilitu a rovnováhu. Připoj se k zábavnému a podnětnému tréninku, který v tobě zanechá pocit nabití energií.

Délka jedné lekce je 50 min.

Barre Fitness Level 1 je celotělové cvičení, které klade důraz na přesnost a malé pohyby, inspirovaný baletem, Pilates a skupinovou lekcí na hudbu. Tato cvičební rutina s nízkým nárazem je navržena tak, aby tónovala a zpevnila svaly a zároveň zlepšila rovnováhu a flexibilitu.

Barre Fitness Level 2 je středně pokročilý celotělový baletní trénink, který využívá nástroje a přesnost, aby nabídl větší škálu cvičení a rozmanitosti. Díky pohybům s nízkým dopadem a energizující hudbě je to perfektní způsob, jak se vyzvat a posunout svou kondici na další úroveň.

Stretch & Tone je cvičení, které se inspiruje tanečními pohyby a kombinuje protahovací a posilovací cvičení, které vám pomohou dosáhnout dlouhých a štíhlých svalů. Díky zklidnění a důrazu na mobilitu je ideální volbou pro každého, kdo chce zlepšit svou flexibilitu a celkovou kondici.

Ballerobica je dynamické cvičení s nízkým dopadem, které kombinuje balet, aerobik a tancem inspirované pohyby s hudbou. S řadou kardio, vytrvalostních a posilovacích cvičení, někdy inspirovaných kickboxem, je Ballerobica zábavným a efektivním způsobem, jak zůstat fit.

Úterý a Čtvrtek

10:30 Ballerobica